حاسبة الماكروز في FitspotX تمنحك توزيعًا دقيقًا للبروتين، الكربوهيدرات، والدهون حسب وزنك وهدفك: تنشيف، تثبيت أو تضخيم.
تعتمد الأداة على معايير علمية لحساب احتياجك اليومي وتحسين أدائك الرياضي ونتائجك في الجيم.
استخدمها لمعرفة أفضل نسب ماكروز تناسب جسمك.
بعد أن حددت احتياجك من السعرات والماكروز… لا تترك الأمور للتخمين.
استخدم أداة الوجبات المحسوبة لاختيار طعامك بدقة،
وفعّل أداة تتبّع السعرات الحرارية لتسجّل كل لقمة وتتقدّم بثبات.
قيّم الأداة
رأيك يهمّنا! ساعدنا بتحسين “حاسبة الماكروز” من خلال تقييمك.
واتساب
تيليجرام
تابعنا
تابعنا
مقالات قد تهمّك
الطعام والجنس: أطعمة تعزز الرغبة وأخرى تقتلها
لماذا الجري يحسن الأداء الجنسي؟ العلاقة بين القلب والقدرة
أفضل نصائح التغذية للمبتدئين: كيف تبدأ وتأكل بذكاء؟
أفضل أنواع بروتين واي في السعودية 2025
لماذا يجب حساب السعرات؟ فوائد تتبّع السعرات الحرارية لتحقيق أهدافك الصحية
أفضل جدول تمارين للمبتدئين 2025
أفضل 5 أنواع كرياتين في الوطن العربي لبناء العضلات 2025