أهلاً بك، 👋
مهام التحدي اليوم
سجّل وزنك اليوم
تحديث لحظيرصيدك الحالي
نؤمن في FitspotX أن الالتزام الصحي يجب أن يكون أولًا من أجل تحسين جودة حياتك وصحتك. لذلك اخترنا مكافأة أعضائنا ماليًا كدعم إضافي للاستمرار، لا كغاية بحد ذاتها.
توزيع الجوائز المالية (20€ إجمالي)
قيمة الجوائز قابلة للزيادة تدريجيًا مع ازدياد عدد المشتركين والمشاركين الفعّالين في التحدي.
5€
المركز 2
12€
المركز 1
3€
المركز 3
شروط الاستلام عبر PayPal:
- توثيق البريد الإلكتروني (من قسم الإعدادات).
- تحقيق سلسلة 5 أيام متتالية (وزن + سعرات) (هذا الشرط ملغي في شهر ديسمبر )
- توزَّع المبالغ عبر PayPal في نهاية كل شهر ميلادي.
أساطير FitspotX
🏆 فائزون الشهر الماضي
دليل كسب النقاط والبونص:
| النشاط | النقاط |
|---|---|
| تحقيق هدف يومي (وزن أو سعرات أو بروتين) | +10 لكل هدف |
| بونص سلسلة 3 أيام متتالية | +20 بونص |
| بونص سلسلة أسبوع (7 أيام) | +50 بونص |
| بونص التزام شهر (30 يوم) | +200 بونص |
| بونص التزام 180 يوم (نصف سنة) | +1000 بونص |
| بونص التزام سنة كاملة (365 يوم) | +2500 بونص |
| دعوة صديق (يضاف بعد التزامه بـ 3 أيام) | +50 نقطة |
ملاحظة: يُحتسب الالتزام اليومي عند الاقتراب من الهدف، وليس التطابق التام. يحصل العضو على 10 نقاط عند تسجيل سعرات ضمن هامش ±200 سعرة حرارية من السعرات المستهدفة، و10 نقاط عند الوصول إلى هامش ±10 غرامات من البروتين المستهدف.
0 يوم
استمرارية التسجيل
0 يوم
الالتزام بالهدف
0 يوم
جودة التغذية
أوسمة الوزن
أوسمة السعرات
أوسمة البروتين
الملف الشخصي
توثيق الحساب
يجب تفعيل بريدك الإلكتروني لتكون مؤهلاً لاستلام الجوائز المالية.
بيانات الدفع
المؤشرات الحيوية
كفاءة القلب التقديرية
بناءً على نمطك الغذائي والتزامك اليومي، قلبك يعمل بكفاءة مستقرة.
مؤشر التوازن النفسي
- يعتمد هذا المؤشر على كفاية البروتين واستقرار استهلاك السكر.
- التغذية المتوازنة تدعم صفاء الذهن واستقرار المزاج.
اختيار مصادر بروتين جيدة اليوم قد يساعدك على الحفاظ على استقرار طاقتك ومزاجك.
تنويه مهم: المؤشرات الحيوية المعروضة هنا هي تقديرات تحليلية مبنية على بياناتك الغذائية ونمط التزامك اليومي، وتهدف إلى تحسين أسلوب حياتك وزيادة وعيك الصحي فقط. هذه المؤشرات لا تُعد تشخيصًا طبيًا ولا تُغني عن استشارة طبيب أو مختص صحي عند الحاجة.