| التصنيف | النسبة |
|---|---|
| رياضي | 6% – 13% |
| جيد | 14% – 17% |
| طبيعي | 18% – 24% |
| مرتفع | 25% – 30% |
| بدانة عالية | +30% |
| التصنيف | النسبة |
|---|---|
| رياضية | 14% – 20% |
| جيدة | 21% – 24% |
| طبيعية | 25% – 31% |
| مرتفعة | 32% – 39% |
| بدانة عالية | +40% |
حلل نتائجك وخطط لمستقبلك
حاسبة الماكروز
اضبط نسب البروتين والدهون بناءً على نسبة دهون جسمك الحالية.
تتبع السعرات
سجل وجباتك اليومية لضمان خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات.
حرق السعرات
اكتشف كمية السعرات التي تحرقها أثناء التمارين.
حاسبة النوم
النوم الكافي هو المحرك الأساسي لعمليات حرق الدهون والاستشفاء.
تتبع تطور جسمك
أنشئ حسابًا مجانيًا على FitspotX وابدأ بحفظ نتائج قياساتك ووجباتك المفضّلة لتراقب تقدمك نحو هدفك بسهولة.
دقة مستمرة
نعتمد على أدق المعادلات العلمية (مثل معادلة البحرية الأمريكية) ونقوم بتحديث خوارزمياتنا باستمرار لضمان أدق النتائج لتحليل تكوين جسمك.
لديك استفسار حول النتائج؟
تواصل معنا عبر صفحة اتصل بنا ←⭐ تقييم “حاسبة نسبة الدهون”
رأيك يساعدنا في تقديم أدوات قياس أكثر دقة لمساعدتك في رحلة بناء جسمك المثالي.
واتساب
تيليجرام
تابعنا
تابعنا
مقالات قد تهمّك
ADVERTISEMENT - إعلان