أعراض فقر الدم عند النساء ومتى يصبح خطيراً ؟

يعد فقر الدم عند النساء من المشكلات الصحية المنتشرة حول العالم حيث يصيب ملايين النساء وغالبا ما يمر دون تشخيص لفترات طويلة ويعد علاجه اسهل واكثر فاعلية كلما تم اكتشافه في وقت مبكر وتتعدد الاسباب بين نقص الحديد ، الحمل ، وسوء التغذية ، كما تتنوع اعراضه بين التعب والارهاق والدخة في هذا المقال سنتعرف بشكل مفصل على فقر الدم عند النساء ، اسبابه ، اعراضه ، انواعه ،مضاعفاته ، وطرق الوقاية منه

ماهو فقر الدم عند النساء ؟

فقر الدم هو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من كريات الدم الحمراء السليمة او الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الاكسجين الى انسجة الجسم مما يؤدي الى الشعور بالتعب و الضعف العام

ويحدث فقر الدم نتيجة :

1. عدم انتاج الجسم كمية كافية من خلايا الدم الحمراء
2. فقدان الدم بسبب النزيف
3. تدمير خلايا الدم الحمراء او فقدانها بسرعة اكبر من قدرة الجسم على تعويضها

اعراض فقر الدم عند النساء

تختلف اعراض فقر الدم عند النساء حسب شدة فقر الدم وسببه ومن ابرزها :

1. التعب والأرهاق المستمر
2. شحوب الجلد
3. الدوخة والصداع
4. ضيق التنفس
5. خفقان القلب
6. برودة الاطراف
7. تساقط الشعر وهشاشة الاظافر

انواع فقر الدم عند النساء

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يعد اكثر الانواع شيوعا بين النساء خاصة اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية ، حيث يؤدي فقدان الدم الى استنزاف مخزون الحديد في الجسم

اعراض نقص الحديد تشمل :

1. شحوب الجسم
2. تساقط الشعر وهشاشة الاظافر
3. صعوبة التنفس
4. تشققات اللثة
5. ضعف التركيز

فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات

يحتاج الجسم الى فيتامين B12 وحمض الفوليك الى جانب الحديد لانتاج خلايا دم حمراء سليمة . نقص هذه الفيتامينات يؤدي الى انخفاض انتاج خلايا الدم الحمراء والاصابة بفقر الدم

اعراض فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات :

1. الاحساس بالوخز في اليدين او القدمين
2. صعوبة في المشي
3. آلام في العضلات
4. الصداع والغثيان

اسباب فقر الدم عند النساء

• الدورة الشهرية: غزارة الطمث يؤدي الى فقدان كميات كبيرة من الدم مما يسبب نقص الحديد والاصابة بفقر الدم
• الحمل: خلال الحمل يحصل الجنين على احتياجاته من الحديد وحمض الفوليك من جسم الام مما يؤدي الى استنزاف مخزون الحديد لديها
• الولادة: تفقد بعض النساء كميات كبيرة من الدم اثناء الولادة مما يزيد خطر الاصابة بفقر الدم بعد الولادة
• سوء التغذية: اتباع حميات غذائية قاسية او عدم تناول اطعمة غنية بالحديد قد يؤدي الى الاصابة بفقر الدم

تشخيص فقر الدم عند النساء

يتم تشخيص فقر الدم عند النساء من خلال :

• تحليل تعداد الدم الكامل (CBC)
• قياس مستوى الهيموغلوبين
• فحص مخزون الحديد (Ferritin)
• تحليل فيتامين B12 وحمض الفوليك عند الحاجة

مضاعفات فقر الدم عند النساء

مشاكل القلب

نقص الهيموغلوبين يجبر القلب على العمل بجهد بجد اكبر لتزويد الجسم بالاكسجين مما يؤدي الى تضخم القلب او فشله في الحالات الشديدة

مضاعفات الحمل

قد يؤدي فقر الدم اثناء الحمل الى الولادة المبكرة او انجاب اطفال منخفضي الوزن او يعانون من تأخر النمو

الارهاق الشديد

في الحالات المتقدمة قد يؤثر فقر الدم على القدرة على اداء الانشطة اليومية بسبب نقص الاكسجين الواصل الى خلايا الجسم

الوقاية من فقر الدم عند النساء

تناول اطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء ، الكبدة ، البيض ، البقوليات / تناول فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد / تجنب شرب الشاي و القهوة مباشرة بعد الوجبات / اجراء فحوصات دورية خاصة اثناء الحمل

الاسئلة الشائعة

من اي عمر يجب تناول مكملات الحديد لدى الاناث ؟

لا يوجد عمر معين انما تؤخذ عند الحاجة وبعد تشخيص نقص الحديد وغالبا تزداد الحاجة مع بداية سن البلوغ (14-18 سنة )

هل يسبب فقر الدم سواد حول العينين ؟

قد يساهم في ظهور السواد تحت العينين نتيجة شحوب الجلد لكن قد توجد اسباب اخرى مثل قلة النوم او العوامل الوراثية

أيهما أفضل لعلاج نقص الحديد : الحبوب ام الحقن الوريدية ؟

حبوب الحديد الخيار هي الخيار الاول في حالات النقص الخفيف الى المتوسط

الحقن الوريدية تستخدم في حالات النقص الشديدة او عند عدم تحمل الحبوب ويجب ان يكون العلاج تحت اشراف طبي

الخاتمة

يعد الاهتمام بالصحة العامة ولا سيما صحة الدم امرا ضروريا لتجنب التعب و المضاعفات الناتجة عن فقر الدم . لذلك لا تتجاهلي الاعراض ، وامنحي جسمك ما يحتاجه من عناصر غذائية متوازنة ومن الراحة الكافية ، فالعناية المبكرة بفقر الدم تحدث فرقا كبيرا في صحتك وجودة حياتك اليومية .