أداة ذكية تساعدك على إضافة وجباتك اليومية وتتبع السعرات والمغذيات بكل سهولة — مناسبة لكل من يسعى لخسارة الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على نمط حياة صحي.
حتى تتمكن من تتبّع سعراتك الحرارية يوميًا، والعودة لاحقًا لمراجعة وجباتك المحفوظة، ننصحك بإنشاء عضوية مجانية في موقع FitspotX.
كيف تستخدم الأداة؟
- ابحث عن اسم الطعام في خانة البحث (مثال: شوفان، رز، صدر دجاج).
- اختر الوحدة المناسبة (غرام، كوب، سكوب…).
- اكتب الكمية المطلوبة (مثال: 100 غرام أو 1 كوب).
- اضغط “أضف الطعام” ليظهر في الجدول، ويتحدّث الملخّص تلقائيًا.
⚠️ ملاحظة: في حال عدم تسجيل الدخول، حذف الطعام يتم محليًا فقط على جهازك، وقد تواجه أحيانًا مشاكل أو تأخير في الحذف. تسجيل الدخول يجعل الحذف فوري من قاعدة البيانات.
إضافة الطعام وتتبع السعرات
ملخص اليوم:
| السعرات الحرارية | 0 |
|---|---|
| البروتين | 0 |
| الكربوهيدرات | 0 |
| الدهون | 0 |
| الألياف | 0 |
| السكر | 0 |